Rozpoczęłam swoją przygodę z małpka, czyli dieta pudełkowa od Primate
Podsumowanie ubiegłego roku mamy już dawno za sobą. Oczywiście jak to bywa z początkiem nowego, pełnego wyzwań roku 2022 nie obyło się bez postanowień i celów, które sobie obrałam do realizacji. Tegoroczne cele są dość ambitne i skupiają się przede wszystkim na rozwoju oraz zdrowiu. W natłoku obowiązków i problemów niestety, ale często zapominałam o sobie. Postanowiłam to zmienić! Typowo rozwojowych planów, póki co nie będę zdradzała, ponieważ nie chcę zapeszyć. W przypadku zdrowia to przede wszystkim regularne badania oraz zmiana sposoby odżywiania. Nie tyczy się to żadnych drakońskich diet, postów.
Regularne ćwiczenia, zbilansowane i pełnowartościowe odżywianie to główne cechy zmiany mojego dotychczasowego życia. Dorzucam tutaj jeszcze spacery z których często rezygnowałam. Moja kondycja nie była najgorsza, jednak pandemia zdecydowanie ją pogorszyła. Nie jestem miłośniczka gotowania, dlatego jakiekolwiek diety po pewnym czasie zupełnie nie sprawdzały się w moim przypadku i kończyły się niepowodzeniem. Komponowanie posiłków, liczenie kaloryczności to tylko kilka problemów, które utrudniały osiągnięcie docelowej wagi oraz uzupełnienia wszystkich niedoborów. Tym razem zdecydowałam się skorzystanie z usług diety pudełkowej.
Dieta pudełkowa to sposób odżywiania, który planowałam sprawdzić od dawna. Najbardziej byłam ciekawa, jak posmakują mi takie posiłki i czy w ogóle się sprawdzą. Dodatkowo nie miałam pojęcia, w jaki sposób taka dieta wpłynie na stan mojego zdrowia. Bardzo wielkie dla mnie znaczenie miał fakt, aby wszystkie posiłki oferowane w diecie pudełkowej były skomponowane tak, aby zwierały wszystkie niezbędne składniki odżywcze, w tym witaminy oraz minerały. Mój stan zdrowia wymaga ode mnie eliminacji niektórych składników negatywnie wpływających na stan mojego zdrowia. Tyczy to się szczególnie tarczycy oraz jelit. Z tego właśnie powodu musiałam wybrać jak najlepszą dietę pudełkową.
Dieta pudełkowa od Małpy, czyli Primate
Poszukiwania firmy oferującej dietę pudełkową trwało naprawdę bardzo długo, jednak zdecydowałam się zacząć swoją przygodę z małpą, czyli Primate. Primate to catering dietetyczny, który oferuje dietę pudełkową na wyciągnięcie ręki. Małpa oferuje swoje usługi w większości miast np. Warszawa, Białystok, Wrocław, Poznań, Kraków itd. Wystarczy, że na stronie małpy wpiszemy swój adres i bez problemu dowiemy się, czy małpa będzie w stanie dostarczyć nasze zamówienie pod same drzwi. Małpa była zupełną nowością dla mnie, ale urzekła i zaciekawiła mnie już od pierwszego poznania jej. Zdecydowanie moja przygoda była najlepszą decyzją, jaką mogłam podjąć dla mojej sylwetki i zdrowia! Z tego właśnie powodu postanowiłam podzielić się z Wami moim doświadczeniem z Primate.
Jak wyglądał przykładowy dzienny jadłospis?
Oczywiście Małpa daje możliwość indywidualnego komponowania jadłospisu na dany dzień. Komponowanie menu jest banalnie proste. Kwestia ilości wyboru dań jest naprawdę zadziwiająca. Przede wszystkim to my decydujemy, jaką ilość posiłków dziennie zjemy. W moim przypadku były to 4 posiłki, ponieważ nie musiałam dodatkowo pokrywać kosztów dostawy. Codziennie do wyboru mamy nowe opcje przepysznych dań. Dzięki świetnie i widocznym oznaczeniom w formie hasztagów mamy możliwość określenia czy podane danie jest bez laktozy, glutenu, nabiału oraz czy jest odpowiednie dla wegan. W każdej chwili możemy bez problemu wykluczyć wybrane składniki i komponować menu bez nich.
W kwestii dań, które osobiście zamawiałam to zdecydowanie zawsze, byłam z nich zadowolona. Moimi faworytami były bardziej słodkie propozycje, które wręcz rozpieszczały moje podniebienie. Wyobraźcie sobie tylko Naleśniki z dżungli z twarożkiem waniliowym, które są małpim specjałem. Dania zawsze były ciepłe, smaczne i wykonane z jak najwyższą dbałością. Trafiały do mnie pod same drzwi starannie i szczelnie zapakowane w pudełka oraz uroczą torbę z motywem małpy! Tylko szkoda, że zawsze ją przypadkowo niszczyłam :D, ale obiecuję, że w następnym wpisie pokaże ją Wam z bliska!
Moje osobiste faworyty do tej pory od małpy: Sałatka z batatem, szynką parmeńską i chlebem orkiszowym, Łosoś w sosie z suszonymi pomidorami kaszą jaglaną i soczewicą oraz wiele, wiele innych!
Przykładowy dzienny jadłospis:
Śniadanie: Owsianka kakaowa z wiśniami i orzechami. (375 kcal)
II Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i ogórkiem grahamka. (250 kcal)
Obiad: Penne bezglutenowe z wegańskim sosem bolońskim (375 kcal)
Podwieczorek: Snickers Smoothie (250kcal)
Kolacja: Dyniowe pacnackes z syropem klonowym i borówkami ( 250kcal)
Podsumowując: 1500 kcal, węglowodany 216g, białko 56g oraz tłuszcze 42g.
Co myślicie o takiej formie diety? Koniecznie podzielcie się tym w komentarzu!
Muszę sprawdzić tą "małpkę", bo akurat zastanawiam się nad dietą może akurat spróbuję pudełkowej. Pozdrawiam cieplutko.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam równiez bardzo ciepło! Polecam, ja spróbowałam i zdecydowanie zmieniłam swoje nawyki żywieniowe ;)
UsuńMarzy mi się spróbowanie takiej diety i odpoczynek od codziennego wymyślania potraw. Niestety jest to duży wydatek, jeśli w rodzinie jest kilka osób, a nie wypada aby jedna miała taki luksus, a inni musieli sobie gotować. Może kiedyś będzie mnie stać na taką dietę
OdpowiedzUsuńNie dziwie Ci się, poniewaz dla mnie tez było to marzenie. W koncu mogłam je spełnić, Patrząc pod względem rodziny to myślę ze warto dobrać sobie jakis fajny pakiet, który nam to umozliwi :)
UsuńWłaśnie zjadłam obiad, ale jak patrzę na te smakołyki to usiadłabym i pałaszowałabym to wszystko. fajnie wyglądają te dania, zachęcająco. Często pudełkowe diety mi się wizualnie nie podobają, a wiadomo, że jemy oczami. Chętnie popatrzę ich ofertę, może i ja w końcu się zdecyduję?!
OdpowiedzUsuńMyślę ze warto zawsze sobie przejrzeć ofertę i przeanalizować. W koncu nic nas to nie kosztuje ;)
UsuńOd dłuższego czasu zastanawiam się nad dietą pudełkową, jednak nie wiem jak by się u mnie sprawdziła, bo i tak musiałabym gotować dla syna i męża. Ale kusi mnie takie dostawanie posiłków prosto pod drzwi :)
OdpowiedzUsuńMozesz przez jakiś czas kochana zamówic kilka posiłków dla siebie i wypróbować;)
UsuńDania wyglądają pysznie, oczywiście Oby więcej takich firm które będą działać bez zarzutu.
OdpowiedzUsuńTak! Primate to naprawdę świetna firma, która zdobyła moje zaufanie ;)
UsuńOd dawna jestem ciekawa diety pudełkowej, ale nie wiem czy do mojej miejscowości w ogóle dowożą.
OdpowiedzUsuńKoniecznie sprawdź na ich stronie! Wtedy będziesz tego pewna;)
UsuńTo bardzo dobry pomysł na to by zaoszczędzić czas i jeść smacznie i zdrowo.
OdpowiedzUsuńDokładnie oszczędność czasu i poznawanie nowych smaków przekonuje oraz kusi!
UsuńDieta pudełkową jest świetna ❤ w tydzień-2,5 kg. Do tego mega smaczne , a przy moim problemie nietrawienia laktozy jest rewelacyjna ❤
OdpowiedzUsuńTo tym bardziej cieszę się że Ci służy i ją polecasz.
UsuńWow! No to naprawdę świetny wynik kochana. Dodatkowo z tą laktozą to zgadzam sie super ;)
UsuńDieta rewelacja
OdpowiedzUsuńPrawda? Dla mnie tez okazała sie rewelacyjna ;)
Usuńbardzo kusi mnie dieta pudełkowa, fajne przepisy, smaczne, zdrowe. Niestety miałabym problem z logistyką, ponieważ nie dowożą takich rzeczy do mojej wsi
OdpowiedzUsuńWspółczuję, moze akurat w przyszłości zaczną dowozić ;/
UsuńNa jakiś czas chętnie bym się załapała, tak na utrwalenie nawyków żywieniowych, ale i też urozmaicenie diety, wszystko przygotowane tylko trzymac się godzin posiłków. :)
OdpowiedzUsuńTak nic więcej nie musimy robić, tylko trzymać się tak jak napisałaś godzin posiłków. Juz samo to kusi ;)
UsuńJa nigdy nie brałam pod uwagę takiej diety pudełkowej. Może kiedyś się zdecyduję.
OdpowiedzUsuńDlaczego nigdy nie brałaś jej pod uwagę? ;)
UsuńMiałam przez kilka miesięcy dietę pudełkowa, fajną, tanią, ale jednak powtarzały się te smaki mocno i znudziła się. :)
OdpowiedzUsuńTutaj smaki nie powtarzają sie akurat, bo masz bardzo duzy wybór dań ;)
Usuńjeszcze nie stosowałam diety pudełkowej, ale sporo o niej czytałam i myślę, że sama się na nią wkrótce zdecyduję
OdpowiedzUsuńJa przez bardzo długi czas czytałam o nich bardzo wiele dobrego i jak widać w końcu się skusiłam ;)
UsuńWłaśnie się przymierzam, do złożenia zamówienia. Na co powinnam zwrócić uwagę?
OdpowiedzUsuńPrzede wszystkim pakiet, kaloryczność i jakie składniki chcesz wyeelminować ;)
UsuńMyślę, że to bardzo proste rozwiązanie jeśli ktoś chce zadbać o siebie nie tylko po Nowym Roku. Taka dieta niesłychanie mnie kusi i gdybym pracowała na etacie to na pewno bym się na taką zdecydowała. Posiłki wyglądają bardzo atrakcyjnie.
OdpowiedzUsuńPodczas pracy biurowej, zwłaszcza w dużym wymiarze godzin, dieta pudełkowa wydaje się bardzo dogodnym rozwiązaniem.
UsuńTak dokładnie! Praca w biurze zdecydowanie nas zachęca do takiej diety ;)
UsuńJa jakoś nie ufam pudełkowym dietom. Za dużo się o tym naczytałam chyba
OdpowiedzUsuńZnaczy to nie jest taka typowa dieta, w sumie ja nawet tego nie odczuwam aby ona była nia :)
Usuńto wygląda super :) chętnie wypróbowałbym tego cateringu, ciekaw czy by mi się spodobał
OdpowiedzUsuńJestem pewna, ze spodoba Ci się. Czemu tak twierdzę? Szczególnie ze względu na roznorodność wyboru dań ;)
UsuńMnie cena przeraża, choć pewnie jakbym policzyła ile trace na jedzonko to pewnie ceny podobne. Niestety nas jest 4 w domu, a ileż razy przechodząc na inny tryb żywienia chcąc zjeść coś innego często było już wszamane przez moje dzieci, albo męża, gdzie wcześniej słyszałam, że tego nie lubieją. Ogólnie zero wsparcia jakiegokolwiek....Kinga
OdpowiedzUsuńOj pomału zdecydowanie kochana się wszystko ułozy. Znam to akurat, ze ciezko jest się dopasować do rodziny z jedzeniem ;)
UsuńNas w domu też jest 4, każdy na szczęście może jeść coś innego, jednak też zdarzają się sytuacje gdy ktoś poczęstuje się jedzeniem kogoś innego, ale to nie szkodzi.
UsuńHmm oferta diety pudełkowej bardzo ciekawa, myślę, że skorzystam ��
OdpowiedzUsuńW takim razie koniecznie mi daj znać w przypadku kiedy ją wypróbujesz, bo jestem ciekawa Twoich wrażeń :)
UsuńPrzy mojej 6 osobowej rodzinie to bym zbankrutowała na takie jedzonko. No ale rozumiem, że jest to wygodna forma i szczególnie może podobać się osobom, które potrzebują jakiejś diety a same nie specjalnie chcą sobie takie posiłki przygotować. No i jeszcze kiedy mieszka się w mieście. Ja mieszkam na wsi i pewnie u mnie nikt nawet nie dowiózł by mi takiego posiłku.
OdpowiedzUsuńTak masz rację przy 6-osobowej rodzinie to będzie naprawdę ciężki orzech do zgryzienia, a obszar dodatkowo to wyklucza.
Usuńwidzę sporo zalet ma dieta pudełkowa, pomysł firmy z promowaniem szukających domów zwierzaków super!
OdpowiedzUsuńWłaśnie o tym promowaniu szukających domu zwierzaków oczywiście wspomnę, bo to naprawdę świetna inicjatywa, z która pierwszy raz się spotkałam :)
UsuńJasne, super że firma robi coś dodatkowo, harytetywnie, bardzo takie działania wpływają na wizerunek.
UsuńCatering to fajna opcja dla zabieganych i osób, które mają problem z wyliczaniem kaloryczności posiłków :)
OdpowiedzUsuńTak to przede wszystkim najlepsza zaleta, czyli wysoka oszczędność czasu ;)
UsuńNawet nie wiesz jak ja żałuję, że do mnie nie dowożą. W ogóle w okolicy chyba nie mam żadnego cateringu, który dowoziłby do mnie, a jest to taka świetna opcja.
OdpowiedzUsuńNo to naprawdę masz kiepską sytuację, jeśli chodzi o obszar dowożenia, ale
Usuńakurat jeśli będziesz na wakacjach lub urlopie to bez problemu możesz wypróbować ;)
Szczerze podziwiam wszystkich, którzy funkcjonują na dietach pudełkowych - sama nie jestem w stanie zjadać 4 czy 5 posiłków w ciągu dnia, jest dla mnie okrutnie męczące takie wciskanie sobie jedzenia na siłę...;) Zdecydowanie jestem w teamie 2, max. 3 posiłki :)
OdpowiedzUsuńJestem pod ogromnym wrazeniem super sprawa
OdpowiedzUsuńsama nigdy nie korzystałam z takiej opcji, choć przyznaję, że ze wszystkich diet jakie widziałam to ta wygląda najbardziej apetycznie :D często są to jakieś takie małe porcje że człowiek się tym nie naje, albo bardzo wyszukane jedzenie które nie każdemu podpasuje. ja u siebie akurat lubię gotować, od czasu do czasu jakiś wypad do restauracji i to tyle :)
OdpowiedzUsuńBrak nudy na talerzu jest jedną z kluczowych kwestii dzięki którym wybrałabym dietę pudełkową.
OdpowiedzUsuńjak długo stosowałaś tę dietę, nadal z niej korzystasz? kiedy zauważyłaś efekty odnośnie odchudzania? dawno nie było żadnej dietowej aktualizacji, a wiem że poza cateringiem pudełkowym stosowałaś też posty i dietę keto. może jakieś porównanie tego co okazało się najskuteczniejsze? :)
OdpowiedzUsuń